病気怪我・健康管理 腰が突然痛い、無理なストレッチが原因？整形外科に行ってきた
昨日から急に腰が痛くなった。原因として思い当たるのは、無理なストレッチ。仰向けに寝て、つま先を直角に曲げた状態で足を持ち上げる。角度は30度～40度くらい。そのまま1分キープを2セット。さらに、仰向けで膝を立てて、お尻をぐーっと持ち上げて下...
病気怪我・健康管理 
DIY ポーチライトを人感センサー式に交換｜自動点灯で防犯＆便利さが一気にアップ
ポーチライトをセンサー式に交換した。これまで使っていたLEDライトから、防犯対策と利便性アップを目的に交換。帰りが遅くなったときや旅行で家を空けるときでも、自動で点灯・消灯してくれるので安心感がかなり上がる。つけ忘れ・消し忘れの防止にもなる...
旅行 【伊豆旅行3日目】龍宮窟と恋人岬｜富士山と絶景で締めた最終日
3日目 2026/04/18(土)3日目の日程・龍宮窟・石廊崎オーシャンパーク・恋人岬龍宮窟龍宮窟入口ここから少し階段降りたら龍宮窟龍宮窟この写真を撮るのは難しかった。何が難しかったかというと洞窟に露出合わせると海が真っ白。海に露出を合わせ...
旅行 【伊豆旅行2日目】吊り橋と絶景の海｜門脇・橋立・花の庭園を満喫
2日目 2026/04/17(金)2日目の日程・対島の滝・橋立吊橋・門脇つり橋・ニューヨークランプミュージアム＆フラワーガーデン対島の滝対島の滝展望台入り口木製の階段と展望台きれいに整備されてるそしてこれが対島の滝ん～ん、、、これかーって感...
旅行 【伊豆旅行1日目】大室山・一碧湖・小室山公園｜絶景と花を満喫した1日
先日、2泊3日で伊豆方面へ旅行に出かけた。日程は2026/04/16(木)～2026/04/18(土)。週末は混雑するので、あえて平日に予定を組んだ。宿泊は2泊とも伊東市内のホテル。今回まわった観光地はこんな感じ。■1日目・大室山・さくらの...
DIY 25年使った蛍光灯をLEDに交換、ニトリのシーリングライトが想像以上に明るかった
リビングの蛍光灯照明が急に暗くなった。今まで使っていた蛍光灯照明。おそらく複数ある蛍光灯のどれかが寿命っぽい。この照明、気づけば25年以上使ってるのでかなり古い。それに今さら蛍光灯を買うのも、ちょっと時代と逆行してる感じがする。今買うならや...
コンピュータ CORSエラーでHTTP通信できない原因と対処法｜PHPでAccess-Control-Allow-Originを追加して解決
HTTP通信でデータの送受信をしていたんだけど、3月23日以降、急にエラーが出るようになった。デバッグしてみると、送信側でデータが正しく送れていないっぽい。ただ、レンタルサーバーのPHPバージョンは変更していないし、プログラムも触っていない...
日記 無印良品週間で買ったもの
無印良品週間(3月20日～3月30日)が開催されたので、買うと決めていたものを買ってきた。それは化粧水と乳液。予定通り、しっかり購入！しかも2本ずつどちらも「しっとり」タイプ。化粧水と乳液を菊正宗から無印に変更してしばらく経つけど、正直どっ...
病気怪我・健康管理 右肩の痛みが再発…整形外科3回目の診察とリハビリ内容まとめ
右肩の痛みがまだ続いてる。これまで2回通院して、だいぶ良くなってきてたんだけど、昨日からまた痛みが強くなった。ストレッチが悪かったのかな？肩や腕を回したら急に痛くなった。ちょっとストイックなところがあるから、無理したのかもしれない。今日は整...
病気怪我・健康管理 緑内障歴4年6ヶ月
今日は3ヶ月ごとの緑内障の検査日。眼圧は両目とも8で良好。とりあえず一安心。最近、右目の乱視がひどくなった気がして検査してもらったら、遠視が少し悪くなってるとのこと。ただ、先生いわく「気にするほどではない」とのことだった。処方は毎度おなじみ...