病気怪我・健康管理

久しぶりに歯のクリーニングへ行ってきた。予約がなかなか取れず、ようやく行けた。前回からなんと2年7ヶ月ぶりのクリーニング。歯石は下の前歯付近に多く付着していて、長い年月が経っていたこともあり、かなり硬くなっていたようだ。先生も歯石を取るのに...

昨日から急に腰が痛くなった。原因として思い当たるのは、無理なストレッチ。仰向けに寝て、つま先を直角に曲げた状態で足を持ち上げる。角度は30度～40度くらい。そのまま1分キープを2セット。さらに、仰向けで膝を立てて、お尻をぐーっと持ち上げて下...

右肩の痛みがまだ続いてる。これまで2回通院して、だいぶ良くなってきてたんだけど、昨日からまた痛みが強くなった。ストレッチが悪かったのかな？肩や腕を回したら急に痛くなった。ちょっとストイックなところがあるから、無理したのかもしれない。今日は整...

前回の記事で書いた右肩の石灰の件。整形外科で注射とリハビリを受けて一度は良くなったものの、その後も痛みは完全には消えなかった。すごく痛いわけではないが、右手を使うたびに違和感があり、どうしても気になってしまう。そして昨日、2週間ぶりに整形外...

右肩が痛くなったので、整形外科を受診した。まずはレントゲン撮影。診断結果は右肩に石灰が溜まっているとのことだった。実は5年前にも左肩に石灰が溜まり、そのときも治療を受けている。今回は反対側、右肩だ。治療は肩関節関節腔内注射（デキサート注射液...