右ふくらはぎが昨日から痛い
会社の帰りも痛くて家までの道のりが遠く感じた
本日整形外科に行ったら肉離れと診断された
エコーで写真撮ってくれたので1つ記念にもらった
先生はエコー見るなり、こんな肉離れは見たこと無いと驚いてた
結構ひどいらしい・・・
赤矢印が肉離れの場所
治療は圧迫して治るまで無理をしないこと
圧迫方法はサポーターをはくだけ
それに加え湿布もする
特に1週間は安静で、完治まで3週間はかかるだろうとのこと
こんな状態がしばらく続くのか～
通勤が大変だよ
松葉杖でもあれば楽だった
びっこ引きながらゆっくり歩くので、いつもの3倍くらい時間がかかる
それに健康な左足は疲れるし
おばあちゃんにも追い抜かれる(TT)
一番困るのはスマホ見ながら向かってくる人が怖い
いつもならさっとよけるけど、痛くてよけることができない
もしぶつかったら多分転ぶだろう
足の悪い人の気持ちが良く分かった
そもそも原因は何だろう？
週末のジョギングは軽ーく走っただけ
ダッシュしてないのに・・・
ストレッチも自己流だけどやってるし
気になることは先週末、しゃがんで仕事してて立ち上がったときにいつもより長く足がしびれた
しゃがんでた時間は15分だったかな～
しかも2回、しゃがんでたのが悪かったのかな？
しっかり治して肉離れになりにくい体操があるようなのでそれをやってみたいな
肉離れは癖になるって言われてるし
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