ココナッツオイルが体にいいと聞いた
ネットで調べるとダイエットや便秘、ぼけ防止に効果があるようだ
4つ購入して2つは両親に、残り2つは我が家用
本当に効果あるのかなー
もし無いとしても悪いものではなさそうなので朝食時に摂るようにしてる
コーヒーに入れてみたら油の浮いた状態となり味はココナッツ風味のコーヒー
(;ﾟロﾟ)
口周りが少しギラギラする・・・
コーヒーには合わないみたい
最近はコーンフレークに入れてる
ココナッツが大嫌いでなければ普通に食べられる
コーンフレークに入れる材料と順番
コーンフレーク(プレーン)
蜂蜜
スキムミルク
ココナッツオイル(冬はレンジで少し温め溶かしておく)
干しぶどう
ヨーグルト
時々きな粉や果物(バナナやキウイ)なども入れる
ヨーグルトは牛乳で作ったR-1かカスピ海ヨーグルトを使う
どのような効果が期待できるか分からないけど色んな種類のものを朝食に食べることは、きっと良いことがあるだろう
ヨーグルトメーカーでR-1
数日前R-1を増やしてみようと、R-1ヨーグルトと牛乳を買った何年もカスピ海ヨーグルト作ってるのでそれと同じ方法で作ってみた作り方(失敗例)牛乳を少し減らしてR-1全部投入し混ぜて待つ最近気温が低いせいかなかなか固まらない2日半経っても水っ...
cross.tokyo
2018.10.08
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